Perché parlare da soli è normale: scopri i benefici e i misteri del dialogo interiore
Quante volte ti sei accorto di parlare con te stesso mentre cercavi le chiavi, risolvevi un problema difficile o preparavi […]
Risultati della ricerca per: stress
Come la respirazione nasale stimola l’ippocampo e migliora la memoria del 40%: il sorprendente legame tra naso e cervello
La respirazione è un processo automatico a cui quasi non prestiamo attenzione. Tuttavia, il modo in cui respiriamo può sorprendere
Il potere nascosto dei batteri del suolo: come stimolano la serotonina e migliorano il benessere mentale
Avete mai immaginato che la chiave per superare la depressione potesse trovarsi proprio sotto i nostri piedi? La natura ci
Il segreto dell’opiorfina: come la saliva umana diventa l’antidolorifico naturale sei volte più potente della morfina
La saliva umana nasconde un segreto straordinario: contiene una sostanza chiamata opiorfina, un pentapeptide dalle proprietà analgesiche eccezionalmente potenti. Questa
Frasi da non dire a chi soffre di ansia: errori comuni e consigli per un supporto efficace
Comprendere l’ansia: una prospettiva scientifica I disturbi d’ansia sono tra le condizioni di salute mentale più diffuse, colpendo circa il
Perché la melatonina prodotta nell’intestino è 400 volte superiore a quella cerebrale: il sorprendente ruolo del microbioma nella regolazione del sonno
Pensate alla melatonina e probabilmente vi viene in mente il cervello, il sonno e la ghiandola pineale. Ma la realtà
Come rafforzare l’autostima e superare il complesso di inferiorità: strategie e consigli pratici
L’autostima è fondamentale per il nostro benessere psicologico. Tuttavia, ricerche recenti indicano che oltre il 40% delle persone si sente
La pace interiore: come non farsi gestire dagli altri e prendere il controllo della propria vita
Viviamo in tempi in cui siamo costantemente esposti a influenze esterne che cercano di cambiare i nostri pensieri, emozioni e
Perché i gatti fanno le fusa: il doppio segreto della vibrazione a 26 hertz tra comunicazione e auto-guarigione
Sono pochi i suoni rilassanti come le fusa di un gatto. Quel rombo vibrante che accompagna le nostre carezze racconta
Perché il caffè verde ha il 70% in più di antiossidanti: il segreto degli acidi clorogenici tra gusto e salute
Il caffè è una delle bevande più amate al mondo, ma pochi sanno che prima di finire nelle nostre tazzine