Questa donna di 73 anni dimostra che non è mai troppo tardi per ottenere un fisico atletico e ben definito
Joan MacDonald è la prova vivente che ci dimostra che quando si vuole qualcosa lo si può ottenere, e per farlo mostra un fisico atletico e ben definito nonostante la sua età.
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Joan è una donna di 73 anni che da circa un paio d’anni ha preso la decisione di effettuare dei cambiamenti nella propria vita. Ha iniziato a farlo mangiando solamente cibi salutari e rendendosi conto di quanto fosse importante svolgere dell’attività fisica quotidiana.
Tuttavia, questa decisione è stata presa dalla donna dopo che il proprio medico di famiglia le disse che il suo stato di salute non era affatto buono, e che se non avesse seguito i suoi consigli avrebbe avuto meno probabilità di sopravvivere a lungo.
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Nel suo ultimo controllo medico, risultò che la pressione era estremamente elevata, così come i livelli di colesterolo, per questo, lo specialista le prescrisse diversi farmaci per curare il suo problema. Inoltre, le venne suggerito di seguire una dieta sana e di cambiare le proprie abitudini per poter perdere peso.
Nel sentire le parole del medico, Joan pensò che il suo desiderio era quello di vivere bene e a lungo e per questo decise subito di darsi da fare.
La donna ha affermato che: “Sapevo di dover fare qualcosa di diverso. A mia madre era accaduta la stessa cosa, l’ho vista prendere medicine su medicine e io non volevo quella vita per me“.
Durante il percorso per riuscire a vivere una vita più salutare, Joan ha raccontato che l’appoggio della propria famiglia è stato fondamentale, soprattutto quello di sua figlia Michelle, specializzata in fitness e nutrizione e proprietaria del Tulum Strength Club, una palestra che si trova a Tulum, in Messico.
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“Mia figlia mi disse che era disposta ad aiutarmi ad iniziare e mi fece partecipare al suo programma di allenamento“, racconta la donna.
Per Joan è stata creata un’apposita scheda di allenamento che, inizialmente, comprendeva delle camminate, esercizi cardio, sessioni di yoga e sollevamento pesi. La donna afferma di aver cominciato proprio da zero, poiché ricorda che la prima volta che ha sollevato un peso da 10 kg ha pensato che fosse molto pesante.
Attualmente, dopo tutti gli sforzi e l’impegno, Joan è felice di aver perso ben 28 chilogrammi. Di fatto, le sue fotografie parlano da sole e non solo è dimagrita, ma il suo fisico è anche molto più muscoloso.
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La donna dice che per ottenere dei risultati del genere sono necessarie costanza e disciplina. Lei si alza presto ogni giorno e va subito in palestra.
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Joan, grazie alla sua tenacia è diventata popolare in tutto il mondo e il suo account su Instagram è seguito da più di 200 mila follower, inoltre ha anche aperto un canale su Youtube dove dà consigli per rimanere in forma.
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