18+ efficienti modi per mettere il cervello al suo posto

È successo a tutti noi che quando ne abbiamo più bisogno, il nostro cervello decide di disconnettersi o, semplicemente, decide di pensare a tutto, tranne a ciò di cui abbiamo bisogno di pensare in quel momento.

Di fatto, però, il nostro cervello non ha limiti e per evitare di perdere la concentrazione esiste un modo per riuscire a controllarlo. Grazie al metodo della Dottoressa Victoria Nazarevich, basato sull’arteterapia, sarà molto semplice e per farlo avremo bisogno solamente di un foglio e di un qualcosa con cui disegnarci sopra.

Quando sei stanco, disegna fiori.

Quando sei arrabbiato, disegna linee.

Quando senti dolore, scolpisci.

Quando sei annoiato, colora un foglio di carta.

Quando sei triste, disegna un arcobaleno.

Quando hai paura, cuci.

Quando sei angosciato, realizza una bambola di pezza.

Quando sei indignato, rompi un foglio in tanti pezzi.

Quando sei preoccupato, fai degli Origami.

Quando sei teso, disegna diversi soggetti.

Quando hai bisogno di ricordare qualcosa, disegna labirinti.

Quando sei deluso, fai la copia un dipinto.

Quando sei disperato, disegna sentieri.

Quando hai bisogno di capire qualcosa, colora Mandala.

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Quando hai bisogno di energie, disegna paesaggi.

Quando vuoi capire ciò che provi, fai un autoritratto.

Quando vuoi schiarirti le idee, disegna macchie colorate.

Quando vuoi riorganizzare i pensieri, disegna celle o quadrati.

Quando vuoi capire i tuoi desideri, fai un collage.

Quando hai bisogno di concentrarti, disegna un soggetto facendo dei puntini.

Quando hai bisogno di trovare la soluzione migliore riguardo ad una determinata situazione, disegna onde o cerchi.

Quando ti senti bloccato, disegna spirali.

Quando hai bisogno di concentrarti su un obiettivo, disegna una griglia o un bersaglio.

Interessante, no? Fai pratica ed impara a dominare il tuo cervello. Condividi questa lista di modo da poterla conservare sulla tua bacheca per ritrovarla ogni volta di cui ne hai bisogno e così anche i tuoi amici potranno vederla.

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