La sensazione di volare mentre si dorme: Psicologia e significato

Hai mai provato l’esaltante sensazione di volare nell’aria, solo per svegliarti e renderti conto che era tutto un sogno? Non sei solo. La sensazione di volare durante il sonno è un fenomeno comune e affascinante che ha intrigato le persone per secoli. In questo articolo, esploreremo i vari aspetti di questa esperienza e approfondiremo le spiegazioni scientifiche dietro di essa.

Cosa Si Prova a Volare nei Sogni?

Prima di immergerci nelle ragioni dietro questo fenomeno, descriviamo cosa comporta tipicamente questa sensazione:

• Assenza di peso: Molte persone riferiscono di sentirsi incredibilmente leggere, come se la gravità non le influenzasse più.
• Libertà di movimento: I sognatori spesso descrivono la capacità di planare, volare o fluttuare senza sforzo nell’aria.
• Sensazioni vivide: L’esperienza può essere incredibilmente realistica, con individui che sentono il vento sul viso o il brivido dell’altitudine.
• Risposte emotive: I sogni di volare sono spesso associati a emozioni positive come gioia, eccitazione e un senso di libertà.

Perché Sperimentiamo Sensazioni di Volo Durante il Sonno?

1. La Scienza del Sonno e dei Sogni

Per capire perché sperimentiamo sensazioni di volo, dobbiamo prima guardare alla scienza del sonno e dei sogni:

• Sonno REM: I sogni più vividi, inclusi quelli di volo, si verificano durante la fase del sonno a movimenti oculari rapidi (REM) (Foe et al., 2013).
• Attività cerebrale: Durante il sonno REM, alcune aree del cervello diventano altamente attive, inclusi quelle responsabili delle emozioni, delle esperienze sensoriali e della memoria (Foe et al., 2013).

2. Fattori Psicologici

I sogni di volare possono essere influenzati da vari fattori psicologici:

• Desiderio di libertà: La sensazione di volare può rappresentare un desiderio subconscio di sfuggire alle restrizioni o ai problemi della vita.
• Senso di realizzazione: I sogni di volare potrebbero riflettere sentimenti di successo o superamento di ostacoli nella vita quotidiana.
• Esperienze spirituali o trascendenti: Per alcuni, i sogni di volare possono essere associati a esperienze spirituali o extracorporee (Chelette et al., 1998).

3. Spiegazioni Fisiologiche

Ci sono anche ragioni fisiologiche che possono contribuire alla sensazione di volare durante il sonno:

• Paralisi del sonno: Durante il sonno REM, il corpo è naturalmente paralizzato per impedirci di agire nei sogni. Mentre transitiamo dentro e fuori da questo stato, possiamo sperimentare una sensazione di fluttuare o volare (Foe et al., 2013).
• Attivazione del sistema vestibolare: Il sistema vestibolare, responsabile del nostro senso dell’equilibrio e dell’orientamento spaziale, può essere attivato durante il sonno, portando a sensazioni di movimento o fluttuazione (Chapin, 2010).

Varianti Comuni dei Sogni di Volo

I sogni di volare possono assumere molte forme, tra cui:

• Fluttuare o levitare: Un dolce e facile sollevarsi dal suolo.
• Volo a propulsione: Usare dispositivi o abilità simili a quelle dei supereroi per volare.
• Planare o librarsi: Muoversi senza sforzo nell’aria, spesso con le braccia distese.
• Cadere con stile: Una combinazione di sensazioni di volo e caduta.

I Sogni di Volo Sono Relazionati al Sogno Lucido?

È interessante notare che i sogni di volare sono spesso associati al sogno lucido, uno stato in cui il sognatore è consapevole di stare sognando e può talvolta controllare la narrativa del sogno. Nei sogni lucidi, gli individui possono intenzionalmente indurre sensazioni di volo, aggiungendo un ulteriore livello di controllo ed eccitazione all’esperienza.

Prospettive Culturali e Storiche

Il concetto di volare nei sogni è stato presente in varie culture nel corso della storia:

• Civiltà antiche: Molte culture antiche credevano che i sogni di volare fossero una forma di proiezione astrale o comunicazione con il divino.
• Interpretazioni moderne: Oggi, i sogni di volare sono spesso visti come metafore per la crescita personale, la libertà o il superamento delle sfide.

Conclusione

La sensazione di volare durante il sonno è un aspetto affascinante dell’esperienza umana che combina elementi di neuroscienze, psicologia e credenze culturali. Che sia il risultato dell’attività cerebrale durante il sonno REM, una manifestazione dei nostri desideri ed emozioni, o una particolarità del nostro sistema vestibolare, i sogni di volare continuano a affascinarci e ispirarci.

Mentre la scienza ha fornito alcune spiegazioni per questo fenomeno, c’è ancora molto da imparare sulle complessità della nostra mente sognante. Quindi, la prossima volta che ti trovi a librarti nel mondo dei sogni, prenditi un momento per apprezzare la meraviglia della capacità del tuo cervello di creare esperienze così vivide ed esaltanti. Ti potrebbe interessare anche l’articolo: La sensazione di cadere mentre si dorme.