4 succhi per controllare l’ansia

Siamo tutti consapevoli del fatto che lo stile di vita attuale ci sottopone a moltissimo stress per via degli infiniti impegni che occupano le nostre giornate. Per questo motivo, è sempre più frequente che molti di noi si ritrovino ad affrontare dei fastidiosi stati d’ansia; più cose dobbiamo fare, più è facile che questo senso di intensa preoccupazione ci possa sopraffare.

Nel caso in cui questi episodi si presentino abbastanza frequentemente, è bene consultare il parere di un esperto. Ma per riuscire a rilassarci ed a tenere sotto controllo questo stato d’animo, possiamo provare ad affidarci alla natura, assumento dei deliziosi succhi di frutta naturali che possono aiutarci a lottare contro questo problema ed a prevenirne le conseguenze.

Di seguito i 4 migliori succhi per tenere sotto controllo l’ansia:

1# Papaya e mela:

Le loro proprietà aiutano a tenere sotto controllo l’ansia, ci regalano un senso di sazietà e, inoltre, aiutano la digestione.

  • 1 papaya tagliata a pezzetti
  • 1 mela rossa tagliata a pezzetti

Frulla la frutta ed aggiungi un po’ di acqua. Questo succo è perfetto per essere consumato 2 o 3 ore prima di andare a dormire e si può anche bere mezz’ora prima di ogni pasto.

2# Succo di banana, pera e fragole:

picalotta / 123RF Archivio Fotografico

Questi frutti ci forniscono energie e ci aiutano a migliorare il nostro stato d’animo di modo da riuscire ad affrontare al meglio ogni attività della giornata.

  • 1 banana tagliata a pezzetti
  • 1 pera tagliata a pezzetti
  • 250 gr. di fragole tagliate a pezzetti

Metti tutti gli ingredienti nel frullatore, aggiungi mezzo bicchiere d’acqua e fulla il tutto. Bevi questo delizioso succo ogni mattina.

3# Succo di pera con avena:

Includendo un cereale tanto completo come l’avena, questo succo è ideale per farci sentire più soddisfatti, evitandoci così gli eccessi a tavola che, spesso, si verificano a causa dell’ansia.

  • 1 pera matura
  • 2 cucchiai di fiocchi d’avena macinati
  • miele
  • 1 bicchiere di infuso di menta piperita

Ottieni il succo di pera con un estrattore, dopodiché versalo nel frullatore insieme all’avena ed all’infuso di menta. Frulla il tutto per un paio di minuti ed infine aggiungi un po’ di miele prima di berlo.

4# Succo di mela e noci:

Se non riesci a migliorare il tuo stato d’animo e senti che l’ansia ti impedisce di continuare normalmente la tua vita, non dimenticare di preparare questo eccellente succo.

  • 1 mela non sbucciata tagliata a pezzetti
  • 1 bicchiere di latte di mandorle
  • 4 noci (perfette per nutrire il sistema nervoso)
  • miele di fiori d’arancio (ottimo rilassante)

Ottieni il succo della mela con un estrattore, dopodiché frullalo insieme al latte di mandorle ed alle quattro noci. Infine, aggiungi un po’ di miele di fiori d’arancio e bevilo bello fresco.

Conosci altri succhi o frullati naturali che possano aiutare a combattere l’ansia? Lasciaci un commento e salva il contenuto sulla tua bacheca così che anche i tuoi amici possano leggere queste informazioni. Seguici per altre curiosità sulla pagina Curiosando si impara.

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